９月８日（金）４時間目に、ヨガインストラクターのKANAKOさん・REINAさんをお招きしてヨガの実技講習をしていただきました。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、「他人との比較でなく、自分自身の内面に目を向ける」ことの重要性を学ぶことができました。
アスリートとして、健康維持のみならず、柔軟性や体幹を鍛えられるとともに、精神強化も期待できるため、今後、各部活動でトレーニングの一環としてヨガを取り入れて行きたいと思います。