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競技スポーツコース アスリートプログラム「ヨガ」の実技講習を行いました

2023年09月20日 学校生活イベント

9月8日(金)4時間目に、ヨガインストラクターのKANAKOさん・REINAさんをお招きしてヨガの実技講習をしていただきました。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、「他人との比較でなく、自分自身の内面に目を向ける」ことの重要性を学ぶことができました。
アスリートとして、健康維持のみならず、柔軟性や体幹を鍛えられるとともに、精神強化も期待できるため、今後、各部活動でトレーニングの一環としてヨガを取り入れて行きたいと思います。 

     

      

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